zawody w wyciskaniu

[...] egzamin zarówno w wypadku tych ćwiczących, którzy w niewielkim tylko stopniu chcą poprawić stan swojej muskulatury, jak i tych, którzy wygrywają najbardziej prestiżowe zawody kulturystyczne. W kontekście tego zrozumiałe jest, że nie ma żadnego powodu, aby z niego rezygnować. Typowy „klasyk" treningu podstawowego na mięśnie klatki piersiowej [...]

Rekordy Polski w wyciskaniu leżąc stan na dzień 2016.05.01 J U N I O R K I do lat 18 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 57,5 limit / 2011-01-01 47 60,5 Sobczyk Aleksandra /96 Relax Kamienna Góra Warszawa PP 2014-06-07 52 77,5 Sroczyk Marta /95 LUKS Zieloni [...]

Regulamin zawodów: VI OTWARTE MISTRZOSTWA WARSZAWY W WYCISKANIU LEŻĄC I OGÓLNO POLSKIE ZAWODY MISTRZA PRZYSIADÓW I OGÓLNO POLSKIE ZAWODY MISTRZA MARTWEGO CIĄGU Impreza towarzysząca próba pobicia rekordu świata UCHWYT HERKULESA 401 kg martwy ciąg Warszawa 28-29 października 2006r. I. CEL: 1. Popularyzacja trójboju siłowego. 2. Wyłonienie mistrzów [...]

REGULAMIN V OTWARTYCH MISTRZOSTW ŚLĄSKA JUNIORÓW DO LAT 18 W WYCISKANIU LEŻĄC IV OTWARTEGO PUCHARU ŚLĄSKA W WYCISKANIU LEŻĄC ORAZ MISTRZOSTW UCZNIOWSKIEGO KLUB SPORTOWEGO „EUGEN" KNURÓW W WYCISKANIU LEŻĄC Knurów, dnia 14 CZERWCA 2009r. ZAWODY POD PATRONATEM PREZYDENTA MIASTA KNURÓW ADAMA RAMSA I. Cel: Popularyzacja wyciskania leżąc, [...]

REGULAMIN VI MISTRZOSTW ŚLĄSKA JUNIORÓW DO LAT 18 W WYCISKANIU LEŻĄC V PUCHARU ŚLĄSKA W WYCISKANIU LEŻĄC Knurów, dnia 3 PAŹDZIERNIKA 2010r. ZAWODY POD PATRONATEM PREZYDENTA MIASTA KNURÓW ADAMA RAMSA I. Cel: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc, 2. Popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród społeczności Knurowa, a w szczególności wśród młodzieży. 2. [...]

Tu wrzucamy imprezy z kalendarza imprez PZKFiTS. Kalendarz w przygotowaniu. Pierwsze zawody prawdopodobnie już na początku lutego, eliminacje do Mistrzostw Świata w Wyciskaniu Leżąc oraz Wyciskaniu Leżąc Klasycznym. 10 LUTY Otwarte Mistrzostwa Warszawy w Wyciskaniu Leżąc i Wyciskaniu Leżąc Klasycznym - WARSZAWA [...]

[...] Pan swój debiut w Strong Man? Swój debiut zaliczyłem w kwietniu 2005 roku na eliminacjach do PP Polski Strong Man. Na tych eliminacjach zająłem pierwsze miejsce. Jakie zawody uznaje Pan za najlepsze? ( pod względem zajętego miejsca, poziomu imprezy, konkurentów ) MŚ w Strong Man na których zająłem drugie miejsce, Highlander, Fortissimus, MŚ [...]

Tu wrzucamy zawody z kalendarza imprez PZKFiTS, EPF, IPF w WL i TS na rok 2017. Kalendarz może ulec zmianie. Ostatnia aktualizacja 10.01.2017r. Oferty zawodów lokalnych proszę składać na adres biura – [email protected] http://pzkfits.pl/kalendarz-imprez-w-trojboju-silowym-i-wyciskaniu-lezac-2017/ 11-12.LUTY Otwarte Mistrzostwa Warszawy w WLK - [...]

[...] atuty, to jest niezwykłą siłą, ale również szybkość, wytrzymałość, perfekcyjną technikę i wolę walki. Anecie bardzo spodobały się treningi Strongwoman, jak również same zawody, które są znacznie ciekawsze i bardziej emocjonujące niż trójbój, czy podnoszenie ciężarów. Tak więc postanowiliśmy skoncentrować się na tej dyscyplinie, a trójbój i [...]

[...] Aby dobrze rozwinąć górne część klatki należy wykonywać ruch Wyciskania przy użyciu sztangielek zamiast sztangi, co pozwala na powiększenie zakresu ruchów. Program na zawody Należy dużo pozować. Dobrym sposobem na wyizolowanie i wyrzeźbienie mięśni są triserie np.: Rozpiętki, Pompki i Krzyżowanie linek. Na doskonałe wyrzeźbienie górnej [...]

[...] obcisłe spodenki niezakrywające kolan (dozwolone leginsy) lub kostiumy, • pośladki muszą mieć stały kontakt z ławeczką oraz stopy z podłożem (można odrywać pięty i głowę), • zawody zostaną przeprowadzone na trzy komendy (OPUŚĆ – GÓRA – STOJAK). 7. Kategorie : Zawody zostaną przeprowadzone w następujących: kategoriach wagowych mężczyzn we [...]

[...] w mniejszych miejscowościach, a nie żadne modne kluby fitness. W ten sposób znalazłem Pudzianowskiego - tłumaczy Biernacik. - Byłem w pracy, dostałem telefon, że będą jakieś zawody, z jakimiś walizkami, taki jakby wielobój - pamięta Pyton. - Właściciel konkurencyjnej siłowni wystartował w pierwszych strongmenach, poszliśmy razem na trawę i [...]

Byłem wystartowałem i chce zapomnieć i więcej tam nie zawitać. Tak chciałem podsumować te zawody Uważam że sam pomysł zawodów jest super i powinny takie zawody odbywać się co roku i być mocniej rozpropagowane. Rodzi się tylko pytanie czemu tak nie było? Zawody były bez sprzętu co na pewno mogłoby się spodobać wielu osobom zarówno z mediów jak i [...]

Aktualizacja kalendarza http://pzkfits.pl/kalendarz-imprez-pzkfits-w-trojboju-silowym-i-wyciskaniu-lezac/ W tym temacie będziemy umieszczać linki do tematów z zawodów PZKFiTS 13 LUTY Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc EQ Eliminacje do Mistrzostw Świata - Sosnowiec [...]

Rekordy Kobiet. Rekordy Polski kobiet i mężczyzn w wyciskaniu leżąc klasycznym PZKFiTS stan na dzień 2017.04.23 JUNIORKI do lat 16 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 43 42,5 Wojtyła Paulina /01 Nadwiślanin Kwidzyn Thisted/Dania MEJ18;23;S - TSK 2017-03-12 42,30 [...]

[...] siłowym 942,5 kg. Janek Wegiera startował także na prestiżowych zawodach Arnold Sports Festival. Zapraszany był przez samego Arnolda Schwarzeneggera aż pięciokrotnie.Wygrał zawody w 2012r. w kat 93kg i open. W 2009 r. wystąpił również na World Games w Kaohsiung/Taipei, gdzie startując w trójboju siłowym zajął trzecie miejsce w łączonej kategorii [...]

III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r /SFD/2016/8/12/14c6b744e7924e1e85b0719dc8647e6c.jpg REGULAMIN III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC (bez koszulek specjalistycznych) I. CEL 1. Popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu [...]

[...] książeczkę zdrowia z ważnym badaniem lekarskim w dniu zawodów. • Kopię aktualnego orzeczenia o niepełnosprawności należy wysłać ze zgłoszeniem lub przywieść ze sobą na zawody. • Zgłoszenie zawodników oznacza akceptację regulaminu zawodów i jest jednoznaczne z brakiem przeciwwskazań do udziału w w/w zawodach. Kategorie wagowe:  Kobiety do [...]

[...] dla zawodnikow przy procencie sily max=20%-30%.tu sila nie jest problemem tylko wytrzymalosc miesni. po treningu wyciskania wg wg planu wykonujemy 1-2 serie z ciezarem na zawody -ilosc powtorzen do zachowania plynnosci ruchu-(nie wlaczamy maksymalnie wlokien IIb).raz w tygodniu mozna sprobowac zrobic maksymalna ilosc powtorzen-jak na [...]

XXVII MISTRZOSTWA POLSKI KOBIET I MĘŻCZYZN W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC GOSTYŃ 15-16.03.2008r. I. CEL: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc jako jednej z konkurencji trójboju siłowego. 2. Wyłonienie mistrzów Polski na rok 2008 w kategorii kobiet i mężczyzn seniorek, seniorów, weteranek i weteranów. 3. Wyłonienie reprezentacji Polski na Mistrzostwa [...]